צעד 1.5: מחוסר אונים לאסירות תודה

מה הבוט הזה עושה?

הבוט ילווה אתכם צעד אחר צעד בתרגיל כתיבה עדין שלוקח אותנו מהקושי אל התקווה. כדי לא להציף, עובדים על דבר אחד בכל פעם:

איך הבוט עובד?

• 1️⃣ נותנים מקום לקושי: הבוט יבקש מכם קודם כל לכתוב ולפרוק חוסר אונים אחד ספציפי שאתם חווים עכשיו או חוויתם לאחרונה.


• 2️⃣ מוצאים את נקודת האור: לאחר שניתן תוקף לקושי שלכם, הבוט יבקש מכם להסתכל על אותה סיטואציה בדיוק, ולמצוא בה דבר אחד שעליו אתם יכולים להיות אסירי תודה.


• 3️⃣ איזון ופרופורציות: לבסוף, הבוט ישקף לכם את מה שכתבתם ויעזור להראות איך ההחזקה של שני הדברים יחד (גם חוסר האונים וגם ההודיה) מחזירה אותנו לשפיות דעת. לאחר מכן, תוכלו לבחור אם לסיים או לעשות סיבוב נוסף על חוסר אונים אחר.

איך מתחילים?

פשוט נכנסים לקישור של הבוט למטה וכותבים לו את המשפט הבא: "היי, אני רוצה להתחיל לעבוד על צעד אחד וחצי."